1、容易上火：十三香中带有肉蔻和白蔻，这种物质都非常容易造成身体容易上火，归属于热性食物。

2、刺激性胃肠：十三香中麻椒、小茴香、姜等是刺激性类的调味品，长期性服用会刺激性胃里，尤其是胃病病人要少吃十三香。

3、使身体少水：十三香中钠的成分很高，而这种钠会带去人体的水分，因而长期性服用十三香会使身体少水。