1、去湿气可以喝酸梅汤，它的祛湿效果特别好，还能让体内的血液酸碱值趋于平衡。

2、它可以搭配青梅，有助于肠胃消化，可以让湿气及时排出体外，也可以吃红豆薏米粥，能去除湿气。

3、如果大便不顺，要多吃易消化的食物，多按摩肠胃，能提高消化功能，适当的服用益生菌调节肠胃。