今天是惊蛰，是我国一个传统的节气，也是一个重要的节气，在我们国家是比较受重视的，惊蛰这天也有相对应的食物，那么惊蛰当天吃什么？惊蛰有什么讲究？

梨子

惊蛰这天北方地区有吃梨的习惯，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离，其次春回大地，气候比较干燥，很容易出现口渴现象，而梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

蛋

惊蛰具有吃鸡蛋的水发，惊蛰这天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙张嘴，只有以蛋喂食，饱食后它就不会伤人了。后面经过演变，人们开始在惊蛰这天吃鸡蛋，长时间下来，就变成一种习俗了。

菠菜

惊蛰的时候人体的阳气比较重，而阳气生发容易导致肝火旺盛，中医有“春宜养肝”之说，中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，是很适合在惊蛰这天吃的。

枸杞

枸杞味甘性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳等作用，惊蛰这天食用对人体肝脏具有好处。

花茶

俗话说“三月里草长莺飞，百花盛开”花茶温和不刺激，味道芳香，不但应景，更有助于散发体内冬季寒邪，惊蛰的时候适量进行饮用，可以让人放松身心，消除春困带来的乏力感。

韭菜

韭菜是“春季第一鲜”，韭菜鲜嫩辛香，味道鲜美，营养丰富又全面，具有温中下气的功效，其中浓度硫化物还能杀菌消炎，惊蛰的时候适量食用，可以有助于提高自身的抵抗力。

惊蛰有什么讲究

惊蛰是我国一项传统的节气，通常在惊蛰这天，民间会有祭白虎、吃梨、打小人等习俗；其中祭白虎在中国的民间，白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，开口噬人。

民间传言，惊蛰这天要是不小心犯了白虎，那么以后一年之内都会很倒霉，所以人们为了自保，会在惊蛰那天祭白虎。