吃什么水果对眼睛比较好 你帮我讲一下吃什么水果对眼睛好

健康养生2023-10-27 12:18:51未知

吃什么水果对眼睛比较好 你帮我讲一下吃什么水果对眼睛好

1、平时可以多吃些富含叶黄素多的水果,芒果、猕猴桃等水果它们有助于保护眼部黄斑功能;蓝莓,西红柿等水果中富含抗氧化功能,可以缓解眼部疲劳。

2、还可以多吃点圣女果它含有丰富的维生素c和维生素P可以清除自由基,还有抗氧化功能,能促进眼部血液循环,维持正常眼压。

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