吃生蚝会胖吗(吃生蚝会胖吗晚上)

健康养生2023-09-13 15:43:41佚名

吃生蚝会胖吗(吃生蚝会胖吗晚上)

1、生蚝吃多不会发胖,但身体会出现不适。

2、首先10个生蚝的可食用部分在500克左右,而在《中国居民平衡膳食宝塔》中建议,每日食用鱼虾类食物50-100克即可,食用过多容易加重消化负担,由于蛋白质、胆固醇摄入过多,可能会引起消化不良、腹泻等问题。

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