1、孕期每天吃一个苹果是有好处的，苹果里面富含苹果酸以及糖分，还含有多种维生素以及膳食纤维，适量的吃苹果，除了补充营养以外，也可以提高自身的抵抗能力。

2、同时在孕早期吃苹果，还可以有助于刺激食欲，可以缓解孕吐的症状，并且经常性的吃苹果，也可以起到美容养颜的作用，可以有助于淡化面部的色素斑。