1、降三高：京兰葵含有较多的维生素E，维生素E可以帮助血管扩张、抗凝血，帮助提升心脑血管和微循环，减少缺血缺氧的情况。

2、清理血管：京兰葵的可溶性纤维素能帮助降低胆固醇，多种营养素可以改善心脑血管循环。

3、减肥健胃：京兰葵和大豆玉米一样是粗纤维食品，可以像燕麦一样代餐，而且没有寒凉明显属性，只要是想降低淀粉摄入的都可以食用京兰葵。京兰葵黏性物质可以保护肠胃黏膜，同时有助于肠胃消化蠕动。