1、可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。

2、黑糯米粥含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪和糖类物质，具有补中益气的作用，还能够止泻，安胎，治疗十二指肠溃疡。

3、具有很好的滋补作用，可以补血，补气，有效的治疗泻泄，气虚引起的汗多症状。

4、可以提高人体的免疫能力，对于女人具有很好的美白作用。