缓解嗓子疼痛效果比较好的茶有以下几种:

1、胖大海甘草茶，胖大海甘草茶有开音润喉、消炎止痛的效果。

2、橄揽海蜜茶，橄揽海蜜茶有清热解毒、利咽润喉的功效。

3、金橘蜜茶，金橘蜜茶可以消除喉咙的炎症。

4、罗汉果花茶，罗汉果花茶具有润喉的功效，可以有效的缓解嗓子疼痛。