1、亚麻油的功效主要有：改善肌肤，使肌肤保持娇柔亮泽，改善皮肤脂肪的含量，使肌肤变得润滑、有弹性。有减肥的功效，可以消除体内多余的脂肪。

2、改善女性的经前综合症，包括痛经等。提升抗压能力的作用，起到稳定情绪，保持心态平静，减轻抑郁、失眠等症。减轻过敏反应。缓解哮喘症状。改善关节炎的症状。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。