1、含反式脂肪酸类食物：如巧克力、奶油蛋糕等，这类食物含有较多的反式脂肪酸，可减少精子的产生，对精子质量会造成一定的影响。

2、棉籽油：这种油含有一种叫棉酚的成分，它可以抑制精子生成，因此对男性有避孕作用。如男性食用，可发生精子减少，甚至消失的现象，如果吃棉籽油过多，停止后也难以恢复正常。

3、芹菜：大量的食用芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而可起到杀精作用，所以如男性每天摄入过多的芹菜，是会导致精子数量明显减少的，备孕期男性建议要避免吃芹菜。

4、可乐：可乐对精子会有直接的杀伤作用，因为可乐里含有的咖啡因等成分是可对精子的活力造成破坏的，从而会影响到精子活力，对生育不利，一旦有损伤的精子和卵子结合，就有可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。

5、奶茶：奶茶虽然很美味，但是它里边所含的一些成分却对精子质量有影响，其中它所含的奶精成分主要为氢化植物油，这种油可减少男性荷尔蒙的分泌，从而会降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程。

6、啤酒：啤酒是很多男性都爱喝的，但它却是一种有杀精作用的饮品，所以备孕时期的男性要注意避免喝酒。