盆腔包括子宫，卵巢，输卵管，宫颈，阴道，直肠，膀光，阑尾，附件这些女性重要的器官，它的健康状况直接影响着女性的工作与生活，因此，盆腔保养很重要，现在来了解盆腔怎么保养。

如何保养盆腔

女性盆腔保养的重要性

盆腔的位置在髋骨内，肚脐下，其中包括子宫，卵巢，输卵管，宫颈，阴道，直肠，膀光，阑尾，附件这些对于女性来说十分重要的器官，盆腔的健康状况直接影响女性的工作与生活，而盆腔又是一个多事之秋，一没有注意到位，很容易会患上盆腔炎，而且还反反复复比较难治愈，因此，女性平时就应该做好盆腔保养，对女性健康十分关键。

盆腔怎么保养

1.注意阴部卫生

女性平时就应该要做好阴部的卫生，不要自己冲洗阴道，也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗，这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎，其实上，很多慢性盆腔炎患者，都是由于这些不良的习惯而造成的。

2.房事是万病之源

房事不节，是造成多种妇科病的主要原因，如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后，女方没有及时排尿与清洁，这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内，造成病菌快速生长和繁殖，上行至盆腔而引发炎症。

3.经期是个防病关键时刻

经期是女性每个月的重要时刻，在这个特殊的时期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果没有注意个人的阴道卫生，没有及时更换卫生巾、经期性生活等，病原菌极易侵入生殖道，诱发多种疾病，到时候受伤害的不仅只是盆腔了。

4.饮食+睡眠是保养基础

女性若是寒凉的食物吃太多，血液遇寒则会凝固，血液循环受到阻碍，而造成排毒不畅，尤其在来月经时，经血流出受阻而感到痛经，因此，平时要少吃寒凉性的食物，尤其是本身体弱，体寒者。

而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础，只有睡得好，才可有正常的新陈代谢，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态，是增强体质的重中之重。

5.做好避孕措施

反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生宝宝就要好好避孕，避免身体受到过多额外的创伤。