四宝粉是由西洋参、三七、丹参、石斛等四种药材研磨而成的一种粉状滋补品，不知道四宝粉具体有些什么功效和作用呢？

四宝粉的功效和作用

四宝粉的主要原料是西洋参、三七、丹参和石斛，所以四宝粉集合了这四种中药材的功效：

1、西洋参。西洋参富含西洋参皂甙、挥发油以及肽类等营养成分，具有很好的抗疲劳、抗衰老和提高免疫力的功效。

2、三七。三七中含有多种维生素和矿物质，是化瘀止血，活血定痛的良药。

3、丹参。丹参磨成粉被食用以后具体很好的活血祛瘀、通经止痛的功效。

4、石斛。石斛性偏寒凉，是益胃生津，滋阴清热的良药。

四宝粉的服用方法

冲泡服用。

因为四宝粉是四种中草药被研磨而成的粉状滋补品，所以比较适宜且营养保存得比较好的服用方法就是用温水冲服饮用，一般来说每次取5克左右的四宝粉就差不多了，当然实际用量也可以根据个人症状和医生的建议选取。

一般来说，每天早晚各服用一次比较好，早上可以空腹也可以吃完早餐以后再服用，而晚上服用的话一般建议在入睡之前。

四宝粉可以长期食用吗

在适量的前提下可以。

因为四宝粉本身的原料都是比较常见的中草药，本身并没有毒副作用，所以在适量的前提下，是可以长期食用的，并不需要过于担心。

四宝粉中含有丰富的营养，对于部分人群来说，长期适量食用是具有较好保健效果的。但是这种保健效果是在适量的前提下，如果用量过多的话，容易使得营养过剩，并且产生一定的毒副作用。

四宝粉的禁忌

1、体质偏寒的人不宜过量食用。因为四宝粉中的丹参、西洋参以及石斛等成分都属于偏寒性的中药材，所以对于本身体质就偏虚寒的人来说，是不建议经常食用的，以免加重体内的寒气。

2、月经期的女性最好少服用。因为四宝粉中的三七具有活血化瘀的功效，所以月经期的女性最好不要食用，以免影响排经量。

3、孕妇。孕妇正处在特殊的生理周期，所以最好谨慎服用四宝粉。