枸杞菊花茶在我们的日常生活里比较常见的茶品之一，而枸杞、菊花也我们生活中很常见的中药，那女人长期喝枸杞菊花茶好吗？枸杞菊花茶有必要天天喝吗？

女人长期喝枸杞菊花茶好吗

长期喝枸杞菊花茶好，具体好处如下：

1、护眼，缓解眼睛疲劳，干涩，改善眼睛不舒服的症状。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素等，也可以改善女性肝血不足、肾阴亏虚引起的夜盲症。

2、具有很好的滋补作用，适合体质虚弱的女性，但是正处于感冒发烧的时候不要喝。

3、枸杞含有胡萝卜素及多种维生素及矿物质，还有枸杞多糖，长期服用对女性的免疫力有一定的调节作用，也可以增强女性体质，对肝血不足，肾阴亏虚的女性有调理作用。

枸杞菊花茶有必要天天喝吗

枸杞菊花茶没必要天天喝。

菊花是性寒的食材，它有清热解毒的作用，对于一些上火的现象会有改善。但体质寒冷的人在天天饮用菊花枸杞茶很容易导致腹泻、胃痛，所以天天喝枸杞菊花茶容易让身体的寒性增加。

泡枸杞子菊花茶有什么要注意的吗

泡枸杞菊花茶是需要注意以下几点：

随泡随饮，不要隔夜

枸杞菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用；但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化变色，其保健作用也会有所下降。

别放冰糖

体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质；而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

学会科学搭配

菊花配枸杞可以补肝肾，配桑叶防治感冒；菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强；桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

忌与相克食材同食

菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，也不可以和芹菜一起食用。

枸杞菊花茶的功效与作用

清肝明目

菊花中的维生素A是维护眼睛健康的重要保障，喝枸杞菊花茶对由于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩具有很好的疗效。菊花中含有的维生素C、维生素E、茶多酚抗氧化活性强烈，提高机体免疫力的作用。

增强体质

枸杞菊花茶可以增强体质，因为菊花茶中含有维生素C、维生素E以及茶多酚，具有较强抗氧化活性，能起到抗辐射的作用。