辣木籽能长期吃吗(辣木籽能长期吃吗有毒吗)

健康养生2022-10-14 06:50:10admin

辣木籽能长期吃吗(辣木籽能长期吃吗有毒吗)

辣木籽是天然的保健品,但是也要适时适量的吃。那么辣木籽能长期吃吗?辣木籽可以直接吞吗?

辣木籽能长期吃吗

辣木籽作为植物果实,天然食品,可以食用,有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入药,治疗一些慢性疾病。但不可长期、大量食用。

辣木籽可以直接吞吗

不建议辣木子吞服,因为这样不利于吸收。

辣木籽的使用方法:剥外壳食内子,请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂。一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用。

吃辣木籽有什么好处

1、提升五脏之气

辣木籽一食得五味,对人体九大系统都有一定的改善作用,食得的五味分别对应人体五脏,坚持吃辣木,能逐步改善人体五脏失调,恢复健康活力。

2、促进肠胃排毒

辣木籽富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。吃2~3粒辣木籽,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

3、保护肝脏

辣木籽含有较多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,同时可加快人体新城代谢,快速排出肝脏“负担”,特别适合饮酒人士。

4、降血脂、减肥

辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥,减掉的是脂肪而不是蛋白质,高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富,同时不含胆固醇,实在是减肥、降脂的理想食材。

5、抵抗疲劳

富含氨基酸、锌、铁等微量元素,有效的补充人体能量、消除疲劳,更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

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