小油菜的功效与作用(小油菜的功效与作用禁忌)

健康养生2023-05-11 10:58:53未知

小油菜的功效与作用(小油菜的功效与作用禁忌)

1、油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,缩短粪便在肠里停留的时间,所以有通便的作用。

2、油菜是低脂肪蔬菜,而且还有膳食纤维,能减少人体对脂肪的吸收,可以降血脂。

3、油菜中还含有大量的胡萝卜素,能强健皮肤与粘膜,维持免疫功能,抑制黏膜产生癌症。油菜中含有大量的维生素C有助于增强人体免疫能力。

4、油菜的含钙量在绿色蔬菜中最高。油菜中所含的植物激素能增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质,有吸附排斥作用,所以有防癌的功能。

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