红豆是药食同源的一种植物，那么去湿气的红豆是哪一种呢？红豆怎么做去湿气最好呢？

去湿气的红豆是哪一种

去湿气的红豆一般选用的是赤小豆。

红豆有很多种类，一般来说在中医学上，去湿气的采用的是赤小豆，也就是市面上最常见的一种红豆。

中医认为赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经，有利水消肿，解毒排脓的功效，可以用来治疗黄疸尿赤、风湿热痹等疾病。

所以，如果要选择去湿气的红豆，那么选择赤小豆就可以。

红豆怎么做去湿气最好

1、将红豆洗净，然后用水泡半小时左右，将水倒出，然后放入锅内。

2、加水，没过红豆2~3厘米左右即可，不需要加太多的水，也不要加水过少，里面红豆煮不熟。

3、开大火煮开水，然后小火慢炖熬成粥，大约熬1小时左右。

4、出锅，可以加入一些冰糖，但是最好是不要加糖，可以直接服用为佳。

红豆去湿气可以天天吃吗

根据自身情况服用。

红豆做药用去除湿气的时候，是否能够天天服用，还是需要根据医生的医嘱来确定。因为如果本身没有什么太大的问题，按照药服的方式天天服用红豆的话，还可能会造成身体的不适。

所以，是否天天吃，一天吃多少，还是需要面诊医生决定。

红豆哪些人不适合吃

1、阴虚而无湿热者及小便多的人群：红豆有补益和利尿的作用，如果是阴虚的人群和小便较多的人群，就不适合吃红豆了。

2、儿童及消化道不好的人群：红豆利尿，且比较难以消化，儿童和消化道不好的人群吃了容易加重胃肠道的负担，所以不适合吃。