1、打磨成粉。可以将其晒干以后打磨成粉然后拿来跟开水冲泡饮用，每次选择适当的剂量就可以，如果觉得味道不好的话可以加入一些蜂蜜。

2、泡水喝。直接泡水喝是比较省事儿的，将其跟水放在一起煮半个小时左右的时间，然后当做是日常茶饮来喝，每天服用三次就可以了，且不要用金属器具去装，最好是在饭前的时候饮用。