1、这种黑色污垢可能是牙石又或者牙菌斑，对于这种情况可以用牙刷弄一点粉末的明矾放在污垢的地方刷3到4次就好啦!另外可以每天早上用白醋来刷牙，有助于让牙齿洁白。也可以将磨成粉末状的柑橘皮合着牙膏来刷牙。还可以在晚上刷牙之后用点柠檬汁来摩擦牙齿，柠檬它有漂白作用，不仅可以让牙齿更加洁白，而且还可以坚固大家的牙齿。

2、建议早晚进食后洗一次牙齿，很多时候牙齿表面看上去很干净，但是在你进食后，污渍都会躲进你的牙缝中，这样牙齿每次都是从里面开始坏再扩展到外面，因次建议早晚刷牙一次，但刷牙的频率也不能过高。不要过多摄入甜食，摄入过多的甜食会使牙齿蛀牙，特别是在儿童换牙时期，会使牙齿更容易蛀牙。