健身爱好者冲泡蛋白粉都推荐使用摇摇杯，那么我们应该怎么用摇摇杯冲蛋白粉呢？

摇摇杯结构解析

拆解摇杯，了解各部分用途。底层（放置粉剂），中层（放置胶囊片剂），上层（水），滤网（放入上层），盖子，一般健身出门前将“粉剂和胶囊”依次放入“下层中层”后组合在一起即可携带出门，非常方便。

怎么用摇摇杯冲蛋白粉

取下底层，将蛋白粉倒入上层，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味。

将滤网底部朝下放入摇杯上层，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解。

最后就可以喝了。

如何清理摇摇杯

一个字，快！喝完马上洗，一定彻底洗净，不然放久了会产生尸胺，尸胺是一种由蛋白质水解产生的具有腐臭气味的化合物，它的味道会让你终身难忘，饮后即洗，切记！

如何移除摇摇杯内的气味

很不幸的，在这种不含BPA的塑胶材料中，如果清洗不够乾净将会残留很重的气味，提供几个方式给你们去除气味：

1.木炭：让他放置在杯子中，直到吸收气味

2.小苏打：将杯子中加入食用小苏打或是再加上食用醋，瓶盖打开放置整晚，隔天清洗干净

3.柠檬：将柠檬汁挤入杯子中，并且充分的在杯子中各杯面

4.咖啡粉：至入咖啡粉到吸收掉气味

5.太阳照射：将杯子拿到可接受日晒的环境，让强大的太阳带走气味

6.加入咖啡粉，放置整晚后洗净瓶子

摇摇杯小贴士

冲泡诀窍／小技巧：

先加入液体再加入蛋白粉。

在开始摇晃之前，请先确认瓶盖有扣紧，不然会洒的到处都是。

不要用温度太高的水冲泡，避免造成瓶内的压力过大，瓶内的压力可能造成盖子打不开、喷炸出来的情形。