1、如果吃了韭菜觉得胃不舒服，是因为韭菜是粗纤维食物，可以刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而会出现胃不舒服的症状。这时候可以喝点儿苏打水中和胃酸，也可以吃点发面的食物，比如馒头、花卷等，也可以中和胃酸。另外也可以采用热敷的方法，胃不舒服的症状都可以得到缓解。

2、如果病情实在严重，也可以考虑服用一些胃药，如抑制胃酸分泌的药物和保护胃黏膜的药物，如奥美拉唑和果胶铋等，这样可以缓解胃不舒服的症状。