1、一般人群皆可适量食用，肠胃不好的人群少食。

2、蒿子粑粑的主要材料是白蒿、粳米粉、糯米粉，从成分上来说是高淀粉、高纤维素的食物，一般人皆可适量食用，但是肠胃不好的人，推荐食用流质或者半流质、软食，这样最养胃，蒿子粑粑进入肠道后不好消化，肠胃不好的人最好少食。