1、青汁是干燥的破壁粉，因为里面的膳食纤维已经浓缩，没有足够的水分来稀释的话，就一定会倒吸收体内的水分。

2、所以喝完青汁后要多喝水，一杯青汁要以十倍的水分来稀释，才能使大量膳食纤维达到膨胀的效果，以最大限度的包裹，清理毒素，而且会有一定的饱腹感，同时可以增加肠道蠕动，使代谢加快，达到清脂，排毒，瘦身，解决便秘等一系列问题！