睡前吃桃子会有危害吗(晚上睡觉前吃了个桃子有什么影响)

健康养生2022-09-11 08:43:27佚名

睡前吃桃子会有危害吗(晚上睡觉前吃了个桃子有什么影响)

1、睡觉前吃桃子不好,尽量不要在睡前吃桃子。

2、因为桃子中含有丰富的水分,睡前吃桃子会增加肠胃的负担,也会加重肝肾的负担,也可能会增加夜尿的次数,会影响睡眠。建议晚上7:30以后尽量不要进食,可以让肠胃放空,有利于人体的胃肠健康。吃桃子虽然可以补益气血,生津养阴,润肠通便,但是平时也不宜多吃桃子,容易导致上火,最好在中午或者下午适量食用。

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