血糖高的人吃什么主食 血糖高的人吃什么主食和菜

健康养生2022-09-10 14:37:10佚名

血糖高的人吃什么主食 血糖高的人吃什么主食和菜

1、一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物,像是燕麦、荞麦、玉米面等,因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说,除了一些升糖指数比较高的食物外,一般是不限制主食种类的,主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物,也不建议多吃,因为糖尿病患者只要摄入过多的主食,就一定会升高血糖。

2、日常生活中,建议患者除了控制饮食外,还建议患者做一些力所能及的运动,这样对降血糖也是有一定帮助和好处的。

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