1、最有效的减肥方法是抽脂，目前抽脂技术比较成熟，而且安全可靠，效果也很明显，圣女果中脂肪含量较低，每100克圣女果含22大卡热量，属于低热量水果，还含有丰富的水分、维他命和纤维素等，适合在减肥期间食用。

2、此外，圣女果中含有大量的茄红素，这类物质可减少人体对热量的摄入，可减少体内脂肪堆积，因此常吃圣女果，可起到减肥的作用。