上，与下相对，指下部或下方，廉，廉洁清明也。该穴名意指下廉穴传来的水湿云系，在本穴所处的位置是在天之下部，因而相对廉洁清静，故名。下面来详细讲解上廉准确位置图和作用。

上廉的准确位置

精确定位：在前臂背面桡侧，当阳池与曲池连线上，肘横纹下3寸处。

简易取穴：做阳溪与曲池连线上，从曲池向下量取3寸处即是该穴。

上廉穴穴位解剖

在桡骨的桡侧，有桡侧腕短伸肌和桡侧腕长伸肌，深层有旋后肌；有桡动脉肌支；布有前臂背侧皮神经和桡神经深支。

上廉穴的作用机制

功效：疏通经络，清肠利腑。

作用机制：1.本穴为手阳明之穴，手阳明经上达于面与督脉交会，其气上达于头，故可通调头面经气，疏泄头面风热，治疗头痛眩晕，面瘫；2.通过调理阳明经气血，治疗循经的肘臂疼痛，麻木，瘫痪；3.本穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可在治疗腹胀，肠鸣，泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。

上廉穴常用配伍疗法

1.配肩髃，曲池，外关，合谷，针刺平补平泻法，舒筋活络，除痹止痛，治疗经脉痹阻之手臂肩膊酸痛，麻木，上肢不遂等症。

2.配天枢，合谷，阴陵泉，足三里，上巨虚，清热利湿，理气止痛，治疗湿热肠鸣，腹痛，泄泻等。

3.配梁门，下脘，天枢，消积导滞，治疗食积腹痛。

4.配风池，太阳，印堂，合谷，疏风清热，治疗风热头痛。

上廉穴保健按摩方法

用双手拇指指腹，以顺时针方向按压本穴，再以逆时针方向按压本穴，每次1-3分钟，可以有效预防肩周炎，保养手臂，肩，肘。