生蚝一天吃几个最好 一次吃10个生蚝可以吗

健康养生2023-07-14 01:14:09未知

生蚝一天吃几个最好 一次吃10个生蚝可以吗

1、生蚝的营养价值比较高,但是生蚝确实不宜吃过多,一般来说,每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求。

2、如果吃多了生蚝,体内的锌浓度过高,可能会适得其得其反,导致健康受到影响,尤其会增大肠胃负担高,引起消化不良。

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