1、能够补中益气。因为枣干入脾经、肺经、对于脾胃虚弱所导致的食欲不振，消化不良，神疲乏力者可以适当的吃一些，可以起到补中益气的好处。

2、能够养血安神，从中医食疗的角度说红枣干味甘、性温、入心经、对于心血不足导致的心悸失眠、心烦不寐、血虚面黄失眠多梦等，吃红枣干可以起到养血安神的作用。