足五里穴名出自《针灸甲乙经》，原名“五里”，这个穴位是人体的一个重要穴位，既能治疗像阴囊湿疹，睾丸肿痛这样的生殖系统疾病，也能治疗像尿潴留，遗尿这样的泌尿系统疾病，如果遇到小便不畅，阴部湿痒，浑身倦怠无力这样的症状，按摩足五里穴可以帮助缓解情况，那么足五里的准确位置是在哪里呢?

足五里准确位置

足五里穴位于大腿内侧，耻骨联合上缘的下方，长收肌的前缘，气冲下3寸，按压有动脉搏动感处。

足五里穴名解析

足，指穴位在足部;五里，指这个穴位气血的作用范围像五里一样广大。本穴物质为阴廉穴传来的冷降水湿及水湿风气中的脾土尘埃，到达本穴后，由天部归降地部，覆盖的范围如同五里之广，故而得名。也称“五里穴”，“股五里”，因为这个穴位在股内侧，大约当箕门上五寸处，为了与上肢手阳明大肠经同名穴(手五里)区分，《针灸甲乙经》就称之为“股五里”。

足五里的作用

足五里为足厥阴肝经穴位，按摩足五里有行气提神，疏肝理气，通利水道的作用。按摩这个穴位对少腹胀痛，小便不通，阴挺，睾丸肿痛，四肢倦怠，嗜卧具有良好的疗效;长期按摩，还能够有效治疗阴囊湿疹，尿潴留，遗尿，阴部痒湿，股内侧痛，胸闷气短等疾患。

足五里保健按摩手法

1，正坐，垂足，把手放在大腿的根部，手掌心朝着腿部，四指并拢，食指的指尖所在部位取穴。

2.四指并拢，从下往上揉按，有胀，酸，疼痛的感觉。

3.两侧穴位，先左后右，每次按揉3-5分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

足五里常用配伍

1.配中极，三阴交，阴陵泉，针刺泻法，清热利湿，治疗下焦湿热之小便不通，小腹胀痛，尿闭，遗精等。

2.配气海，中极，下髎，血海，三阴交，风市，蠡沟，针刺泻法，清湿热，利下焦，治疗湿热下注之阴囊湿痒，睾丸肿痛等症。

3.配脾俞，足三里，三焦俞，阴陵泉，针刺泻法，健脾祛湿，益气化痰，治疗痰湿困脾之嗜卧，四肢倦怠。

4.配足三里，三阴交，百会，气海，针刺补法，益气升陷，治疗脾虚中气下陷之阴挺。