山楂和西瓜哪个糖分高(山楂和西瓜哪个糖分高一些)

健康养生2022-07-24 02:40:41佚名

山楂和西瓜哪个糖分高(山楂和西瓜哪个糖分高一些)

1、山楂高一些。水果的含糖量高低不能单凭味道来判断,水果的甜味除了和水果含糖量有关外,还和其他成分也有密切关系,山楂含有大量的果酸、山楂酸、枸橼酸等有机酸物质,虽然吃起来味道不怎么甜,但是其含糖量高达22%,比很多水果都要高,而西瓜虽然味道甜,但是其含糖量大约只有6.2%,比山楂是要低很多的。

2、山楂每天建议3-4颗为宜。虽然山楂酸甜开胃对人体有一定的益处,但任何食物都不宜食用过多,如果食用过多的山楂不仅会对牙齿不利,空腹食用继而胃酸猛增就会对胃黏膜造成不良刺激,胃溃疡、十二指肠溃疡的患者还可能会出现腹胀、反酸等胃不适现象,导致肠胃疾病更加严重,因此建议山楂一天吃3-4颗就可以了。

本文标签: 糖分  山楂  

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