腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉，筋膜等软组织慢性损伤，中医认为本病系肝肾不足，加之风寒，湿邪滞留肌肉筋脉或劳损损伤筋脉而致腰痛，下面来看看腰肌劳损泡什么药最好。

茜草大黄方活血化瘀

组成：茜草35克，生大黄20克。

用法：将茜草，生大黄用纱布袋包好，放入2000毫升水中，浸泡20分钟后煮沸，去掉药袋，放温后浸泡双脚，同时用药袋热敷腰部，每次各30分钟，每天早晚各1次，7天为一个疗程。

功效：活血化瘀，通络止痛，适宜于慢性腰痛。

川乌附子方温阳祛风

组成：制川乌，制附子，麻黄，桂枝，细辛，干姜，甘草10克。

用法：将所有药材洗净，放入2000毫升清水中，浸泡20分钟后煮沸，去渣取药汁放温后浸泡双足，每次30分钟，每天早晚各1次，每日换药1剂，7天为1个疗程。

功效：温阳祛风，活血止痛，适宜于寒湿腰痛。

肉桂菟辛方通络止痛

组成：肉桂，菟丝子各15克，细辛10克。

用法：将所有药材洗净后放入药罐中，加2000毫升清水浸泡20分钟后煮沸，取药汤泡脚，或者浸浴，擦洗腰部，每次30分钟，每日早晚各1次。

功效：温阳补肾，通络止痛，适宜于肾虚腰痛。

徐长卿络石藤方行气止痛

组成：徐长卿，川芎30克， 络石藤，白酒各50毫升。

用法：将徐长卿，川芎，络石藤择洗干净，用清水浸泡20分钟后再煮沸，取药汁和白酒一起倒入足盆内泡脚，每次30分钟。每天1次。

功效：活血通络，行气止痛，主治慢性腰肌劳损。

归芎木瓜方活血通络

组成：当归15克，木瓜30克，独活，川芎各20克，白酒50毫升。

用法：将所有药材洗净，放入药罐中，用清水浸泡20分钟，加水2000毫升煎汤，煮沸20分钟后去渣取汁，与白酒一同倒入泡足盆中，待放温后足浴，每次各30分钟，每晚1次，五天为一个疗程。

功效：活血通络，行气止痛，主治慢性腰肌劳损。