1、喝花茶的好处是能够改善肤色，也能够美容养颜、疏肝解郁、活血散瘀，在喝了之后能够调理气血、滋阴养肾、降火气促进血液循环。

2、坏处是如果长时间的喝，可能会影响到睡眠的质量，尤其是在晚上睡觉之前喝，会引起失眠，平时喝茶的时候可以选择在白天喝。