每晚按摩涌泉好不好 每天按摩涌泉多久

健康养生2022-07-09 19:35:43admin

每晚按摩涌泉好不好 每天按摩涌泉多久

涌泉穴位于足底,是足少阴肾经的常用腧穴之一,那么每晚按摩涌泉穴好不好呢?

每晚按摩涌泉好不好

按摩涌泉穴有一定的禁忌,所以禁忌人群是不能够每晚都按摩涌泉穴的,而且一般推荐在秋冬季节晚上按摩涌泉,有一定的益处:

涌泉穴是肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,因此按摩涌泉穴能够改善人体的血液循环,改善头晕脑胀、失眠多梦、记忆力减退的症状;还能够缓解疲劳,提高机体免疫力,预防疾病的发生;还能够养肾、缓解宫寒、改善疼痛症状等。

按摩涌泉的禁忌

1.怀孕者不宜按

怀孕的人群不宜按摩足底涌泉穴,孕妇一般不推荐进行任何的足底按摩,身体按摩则需要遵医嘱进行;

2.高热昏迷者不宜按

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一,但是高热昏迷期间者不宜按摩涌泉。

3.经期女性不宜按

女性经期需要补气补血,而按摩涌泉穴可以活血散瘀,这会造成女性月经量增多,导致女性失血过多,是不利于女性身体健康的。

按摩涌泉很疼怎么回事

1.一般刚开始按摩涌泉穴的时候会感觉到很疼,因为一开始按并不受力,稍微用点力气就会觉得疼痛,建议减轻按摩力道,等受力之后再加重力道。

2.如果上一次按摩涌泉穴的时间过长,或者按摩的力道过重,那么很有可能会导致此处的毛细血管破裂,产生淤血、受伤,下次触碰、按摩的时候就会有疼痛感。

3.另外,肾虚、血瘀、过度劳累者按摩涌泉穴也会感觉到非常疼,可以看中医调理一下体质。

按摩涌泉的最佳时间

1.秋冬适合按

涌泉穴是人体之阴穴,而“春夏养阳,秋冬养阴”,因此涌泉穴适合在秋冬季节按摩,春夏季节要少按。

2.早晚适合按

早上按摩涌泉穴能够促进血液循环、唤醒身体,令人精力充沛;而晚上按摩涌泉穴,能够缓解疲劳、增强体质、固本培元,对于失眠多梦也有缓解作用。

用什么泡脚对肾好

1.生姜水泡脚

生姜性温,味辛,用来泡脚能够起到驱寒、暖肾、助阳的功效。建议将生姜拍碎或者切碎之后用水煮开几分钟在用于泡脚。

2.花椒水泡脚

花椒性热,味辛,用来泡脚能够促进血液循环,温中散寒,适合肾阳虚而引起的腰膝冷痛症状者,市面上有专门的泡脚用的花椒料包,用水煮开放凉一点就可以泡脚了。

3.艾草煮水泡脚

艾草水具有助阳、祛湿、理气的功效,非常适用于肾虚的人使用,可以有效改善肾虚的症状。准备适量的艾草,将艾草放入锅中煮成艾草水,去掉药渣后和热水混合即可。

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