肘髎穴名出自《针灸甲乙经》，隶属手阳明大肠经，有通经活络，舒筋利节的作用，那么肘髎的准确位置在哪里呢?

肘髎的准确位置

肘髎穴的位置：位于人体的上臂外侧，屈肘，曲池穴上方1寸，当肱骨边缘处。

肘髎的功效与作用

1、缓解治疗肘臂疼痛、麻木、拘挛、瘰疬等。

2、按摩肘髎穴的功效：舒筋活络;将肺及大肠经上源汇聚的冷降之水注入骨所主的地之地部。

肘髎的配伍疗法

1、肘髎穴配曲池穴：治肘臂疾病。

2、肘髎穴配肩髃、臂臑：治上臂疼痛不举;

3、肘髎穴配天井、少海：治肘关节拘挛疼痛。

4、肘髎穴配手三里、肩髃：有通经活络作用，主治肘痛，屈伸不利。

5、肘髎穴配曲池、手三里：有活血通络作用，主治肱骨外上髁炎。

肘髎的按摩手法

肘髎穴位于肘关节的上方，是治疗肘部疾病的要穴，网球肘患者该处常有明显压痛，按揉同时活动前臂与肘关节，可逐渐缓解肘部疼痛。