1、红景天对睡眠有调理作用，医学上认为红景天有改善睡眠质星、提高自身免疫力和补气养血的作用。

2、失眠的患者可以在中医师指导下适当的喝一些红景天茶，也可以做一些运动改善睡眠质量，比如瑜伽、仰卧起坐、打太极拳等。