1、晒太阳还可以舒缓我们的皮肤，缓解我们紧张的状态，增加人体的免疫力，还能促进人体血液循环、增加代谢能力，经常晒太阳还会让你阳气充足，并且心情愉悦，可以说是好处多多。

2、但晒太阳也有弊端，那就是对皮肤有伤害，阳光中含有紫外线，长期晒太阳皮肤会变黑，这是因为紫外线会让我们皮肤中的黑色素沉淀，变黑。紫外线中的UVA和UVB会加速皮肤老化、灼伤皮肤，如果长期如此，患皮肤癌的风险就会增加。