1、空腹时避免吃荔枝：荔枝容易使人胀气，且糖分比较高，如空腹吃荔枝，摄入果糖多，易导致头晕或口渴。

2、吃荔枝易上火，需注意防范：荔枝比较容易使人上火，吃之前可将荔枝放入淡盐水中浸泡一段时间或保鲜冷藏，都可使荔枝更新鲜好吃；喝点淡盐水也能预防“虚火”。