黑枸杞富含多种营养物质，可以美容养颜，黑枸杞可以美白吗？吃黑枸杞美白要多久才能见效呢？

黑枸杞可以美白吗

有一定效果。

黑枸杞药性微温、味甘，有补血安神、补肾益精的功效，黑枸杞最大的功效就是滋补肝肾了，为什么说黑枸杞有美白的作用呢？是因为黑枸杞中含有大量的花青素，花青素抗氧化的作用较强，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，花青素对美白也有一定作用，所以黑枸杞可以美白。

黑枸杞怎样吃可以美白

黑枸杞泡水

原料：黑枸杞8粒。

做法：将黑枸杞放入杯中，冲入温水即可。

黑枸杞玫瑰水

原料：黑枸杞5粒，玫瑰花5朵。

做法：将黑枸杞和玫瑰花一同放入杯中，冲入50度左右温水即可。

黑枸杞美白多久见效

黑枸杞美白作用是因人而异的，每个人的皮肤状态、身体素质、吸收能力都有所区别。一般食用三个月之后，就会见到一定效果。黑枸杞属于滋补中药，不能长期且大量食用，以防出现上火、流鼻血、眼睛红肿的现象。

哪些人不宜吃黑枸杞美白

1.感冒和炎症患者。黑枸杞温热身体的作用较为明显，感冒患者食用会加重病情，不利于身体的恢复。

2.性情急躁者。黑枸杞属于滋补药材，性情急躁者食用容易出现上火的症状，甚至会眼睛红肿。

3.脾虚泄泻者。脾虚泄泻者食用黑枸杞会加重腹泻的情况，引起身体不适，不利于身体的恢复。

中药美白面膜的推荐

三白面膜

原料：

白芷、白术、白茯苓、薏仁、白芍。

做法：

1.将以上5种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

2.然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

3.加清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)适量调成糊状即可使用。

用法：洁面后取本品8克左右，加入清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)成分搅拌成糊状，薄敷于脸上，约20分钟左右，用清水洗净即可。

玫瑰活肤面膜

原料：

当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。

做法：

1.将6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

2.然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

3.加玫瑰花水适量，调成糊状。

4.再加玫瑰精油2滴混匀。

用法：用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。