慢性咽炎是很多人都会有的病症，主要表现为咽喉不适，有异物感，灼热发痛，咳嗽等，除了用中药调理之外，慢性咽炎也可以额试试靠按摩的方式来缓解，那么慢性咽炎按摩哪里好呢?

天突穴宣通肺气

天突穴为任脉和阴维脉的交会穴，是治疗咽喉部疾病的常用穴位，具有宣通肺气，利咽止咳的功效。

主治病症：咳嗽，咽喉肿痛，哮喘，胸痛，甲状腺肿大，噎膈。

腧穴定位：在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。

按摩方法：用食指指腹按揉穴位，力度要轻，每次3分钟。

照海穴吸热生气

照海穴是八脉交会穴，为肾经腧穴，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，能缓解引发咽喉肿痛的热证。

主治病症：咽喉干痛，癫痫，惊恐不宁，失眠，目赤肿痛，月经不调，痛经，小便频数。

腧穴定位：在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹按揉穴位，力度由轻到重，每次3分钟。

少商穴清热利咽

少商穴为肺经的井穴，具有清热利咽，开窍醒神之功，为治疗各种肺系热证，实证的常用穴，治疗咽喉疾病，尤其是急性咽喉病的要穴。

主治病症：咽喉肿痛，咳嗽，扁桃体炎，腮腺炎，咳嗽，小儿惊风，呃逆，晕厥。

腧穴定位：在拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。

按摩方法：用拇指指甲尖垂直掐按，以有刺痛感为宜，每次3分钟。

天鼎穴消炎利喉

天，头面，皮部也，鼎，炉鼎也，该穴名意指巨骨穴传来的地部经水，至本穴后，受心部外传之热水液蒸发并上行于天，如鼎内之水被加热一般，故名，该学有理气散结，消炎利喉之功效。

主治病症：咽喉肿痛，咽喉异物感，咽喉肿块，甲状腺肿大，吞咽困难，扁桃体炎等。

腧穴定位：在侧颈部的喉结约1指宽下方，胸锁乳突肌后缘。

水突穴利咽散结

水，指穴内的物质为地部水液，突，突破也，该穴名意指人迎穴传来的地部经水，位处颈部。具有清热利咽，降逆平喘的作用。

主治病症：咽喉肿痛，扁桃体炎，声音沙哑，咳嗽，气喘等。

腧穴定位： 喉结斜下方，颈部的胸锁乳突肌前缘。

按摩方法：用双手中指指腹按压，用力较轻，按摩时间应因人而异。