月经期间肚子疼的厉害怎么办 痛经如果痛的特别厉害该怎么办

健康养生2022-06-07 22:07:50admin

月经期间肚子疼的厉害怎么办 痛经如果痛的特别厉害该怎么办

月经期间肚子痛是很多女性朋友来月经时常见的症状,对于这种现象很多女性朋友都想找到好的方法解决,下面我就给大家介绍几种月经期间肚子疼的厉害怎么处理的方法。

适量饮酒

很多人都会说月经期间肚子疼就不要饮酒,其实对于月经期间肚子痛的患者适量饮酒可以起到缓解痛经的作用,这是因为酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。

假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒也就需要停止。

红酒炖苹果

红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

保持温暖

月经期间肚子痛很有可能是由于月经前受寒而引起的痛经,这个时候可以用热敷或者多喝热开水的方式,尽量保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水。

方法:在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

服用维生素

很多经常月经期间肚子痛的患者,可以考虑多食用维生素以及矿物质来缓解痛经。临床上有许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。

建议:服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

泡矿物澡

如果有经常月经期间肚子痛的女性可以选择月经前在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,这样能够有助于松弛肌肉及缓和经痛。

注意:月经期间最好不要泡澡,避免感染。

练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。

方法:前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

服用止痛药

如果肚子痛的严重时,可以考虑暂时不用止痛药并立即就医,一定不要得过且过。

当经痛开始时,用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林),效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛。

保持饮食均衡

少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

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