喝荷叶茶能减肥吗 天天喝荷叶茶能减肥吗

健康养生2022-06-04 18:43:54admin

喝荷叶茶能减肥吗 天天喝荷叶茶能减肥吗

对于有减肥需求的人来说,尽快找到健康有效的减肥方法是关键。那么,喝荷叶茶能减肥吗?这个问题让很多肥胖人士困惑不已。其实,喝荷叶茶这种减肥方法是非常健康的,不过,前提是大家一定要掌握正确的方法,才能既轻松又高效的瘦下来。通过荷叶茶减肥,一定不能忽视运动,最易被肥胖人士接纳的清静运动减肥法是此种减肥方法的最佳拍档。不过,荷叶茶比较偏凉,体质虚寒的人不适宜饮用。

桂香荷叶茶

材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法:将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。

山楂荷叶茶

材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。

茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。做法:荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。

蘑菇荷叶茶

材料:蘑菇100克,荷叶1张。做法:先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

绿豆荷叶茶

材料:荷叶50克、绿豆50克。做法:荷叶切成细碎状,绿豆洗净。将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。

陈皮荷叶茶

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材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克。做法:将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。

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