我最近体质比较虚弱，于是我妈让我吃一些冬虫夏草，说是可以帮助恢复身体，那么冬虫夏草的功效与作用及食用方法？冬虫夏草的禁忌人群？

止咳平喘

冬虫夏草归肺、肾经，可以肺气，实腠理，适量食用可以扩张支气管平滑肌，可以将其用于辅助治疗肺气虚、肺结核所致的咳血或痰中带血、咳嗽、气短等症状，具有一定止咳平喘的作用。

补肾益精

冬虫夏草入肾经，滋补作用比较强，具有补肾阳，益精气的功效，对于肾阳虚衰、腰膝酸软、阳痿早泄等症有一定的好处，所以冬虫夏草具有一定补肾益精的作用，深受人们的喜爱和欢迎。

降压降脂

冬虫夏草中含有一定的虫草酸，虫草酸可以调节人体的心脑血管，恢复血管弹性，减轻血管阻力，改善心脑血管的微循环，从而帮助降低血压，降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量。

缓解疲劳

冬虫夏草的营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，对于体质虚弱的人群来说，适量食用冬虫夏草可以使身体疲劳感慢慢得到改善，使人体精神面貌变的更好。

改善呼吸系统

冬虫夏草对于人体气管具备扩张的作用，患有呼吸系统疾病的人群可以通过长期服用冬虫夏草，改善呼吸系统，达到缓解病情的目的，就算是自身没有呼吸系统疾病，食用冬虫夏草也可以起到预防的作用。

提高调节免疫力

冬虫夏草营养价值比较高，适量食用可以增加人体中免疫细胞、免疫组织的数量，促进抗体生成，增强人体免疫器官、免疫细胞的吞噬作用，提高人体的免疫功能，预防一些疾病的发生。

冬虫夏草的食用方法

冬虫夏草作为一种药食同源的中药材，滋补作用是比较强的，可以将其作为药材直接煎煮，也可以将其制成药膳吃。

但通常建议，具体用法用量一定要谨遵医嘱，避免私自使用后产生副作用，其次冬虫夏草在存放时一定要存放在阴凉干燥处，避免受潮后影响到药效的发挥和利用。

冬虫夏草的禁忌人群

少年儿童

虫草具有与雄性激素相似的作用，少年儿童服用可能导致早熟，因此儿童不宜服用，要服用也应依据医生处方。

患有各类实证者

患有“实证”的人食用虫草后不但不能达到治疗、保健的目的，而且会导致心慌气短、烦躁、口角溢血等不良反应。

阴虚火旺者

中医讲究对症施治，阴虚火旺与湿热的病人，服用冬虫夏草是无法从根本上治愈疾病的，反而过量食用会加重其病情。