昨天在外面买了一些肉苁蓉，说起来也有很久没有买过肉苁蓉吃了，之前还是做药膳的时候买过，材料都是比较固定的，也就没有自己想过怎么搭配和剂量，请问肉苁蓉每天吃多少合适呢？下面一起来看看吧！

肉苁蓉每天吃多少合适

3-5克即可。

肉苁蓉是一种中药材，中药材都具有一定的药性，肉苁蓉也是一样的，中医认为：肉苁蓉性温、味甘，有补肾阳、益精血、润肠道的作用，可用于遗精、肠燥便秘、肾阳虚衰、月经衍期、白浊、宫寒不孕等病症，若有对症的话，可以适当的服饮养生调理，若过多的食用肉苁蓉，会增加药性，所以，养生用的话每天吃3-5克即可，若是用于治病的话，要在医生的指导下进行服用。

肉苁蓉能打粉吗

可以。

肉苁蓉是一种中药材，中药材的吸收不是很好，如果提前将肉苁蓉打成粉，然后用沸水冲泡或者将肉苁蓉进行炖煮的话，可以更好的吸收肉苁蓉中的有效成分，所以，肉苁蓉可以打成粉，在效果上来说，肉苁蓉打成粉会比整株的肉苁蓉更好消化和吸收，如果是治疗用的话，比较推荐打粉后食用。

脾胃虚弱可以吃肉苁蓉吗

建议不要吃。

肉苁蓉是一种中药材，从功效上来说，肉苁蓉有润肠道的作用，可以用于肠燥便秘症状，若本身脾胃比较健康，而且便秘的情况比较严重的话，可以吃肉苁蓉来进行通便；脾胃虚弱的人群，本身脾胃就不是很稳固，若再吃肉苁蓉的话，会加剧脾胃虚弱的症状，脾胃虚弱的人群，日常饮食宜清淡，不要吃过于辛辣、刺激的食物，以免刺激脾胃，加剧自己的不适情况。

肉苁蓉发黑是不是坏了

不一定，也有可能是泡制的肉苁蓉，只要肉苁蓉没有变质的话，就是可以正常食用的。

一般情况下，肉苁蓉的颜色是棕褐色或灰棕色的，买到这两种颜色的肉苁蓉是正常的，如果买到了发黑的肉苁蓉，也有可能是正常的，肉苁蓉是列当科植物肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，其表面呈棕褐色或灰棕色，切面呈黄棕色、灰棕色或棕褐色，肉苁蓉泡制之后就是黑色的，可以在鉴别后自行判断，若是变质的话，就不要继续吃了，若是泡制的肉苁蓉，则可以正常的进行食用。