橙子什么时候吃最好(橙子什么时候吃最好,一天吃几个)

健康养生2023-07-12 01:26:22佚名

橙子什么时候吃最好(橙子什么时候吃最好,一天吃几个)

1、季节

橙子属于深秋初冬时节的水果,成熟期是每年十月中下旬,一般在冬至前后、元旦后至春节前夕是滑皮橙子的销售旺季,此时吃橙子营养、口感最佳,而且冬季最易感冒咳嗽,橙子具有润肺止咳、增强抵抗力的功效,因此橙子最好的食用季节在冬季。

2、一天中时间

橙子性凉饭前或空腹食用,容易刺激肠胃,而饭后立马吃橙子会增加肠胃消化负担,最好是在饭后30-60分钟吃,此时肠胃已经消化了部分食物,吃橙子后其含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,糖分、果酸还可以促进胃酸分泌,有帮助消化、润肠通便的作用。

本文标签: 橙子什么时候吃最好  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看