男人怎样保护前列腺。作为男科疾病中的常见病症，前列腺炎给男性朋友带来了很大的困扰，前列腺的生理结构决定了他与排尿射精的密切关系，前列腺感染了炎症，不仅排尿和射精受到阻碍，甚至会影响到精液质量，妨碍生育能力，由此可见，前列腺是保证男性健康的关键。日常生活中，男性朋友要注意做好前列腺保护工作。

远离香烟

香烟中的烟碱，尼古丁，焦油等有毒物质干扰支配了血管神经功能，影响前列腺的血液循环，伤害前列腺组织，导致前列腺充血。

远离辛辣食品

包括酒类，辣椒在内的辛辣食品容易刺激前列腺和尿道，可能引起短暂的会阴不适，还会引起血管扩张，促使前列腺和膀胱颈充血水肿，导致前列腺抵抗力降低。

调节情绪

不良情绪对人体健康影响很大，对于男性朋友来说尤其如此，保持乐观开朗的精神状态，能更好的预防和治疗疾病，保护前列腺健康。

避免久坐

男性经常久坐，导致前列腺负担加重，血液循环变慢，前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积阻塞前列腺腺管，前列腺液排泄不畅引起前列腺炎感染。

做好保暖工作

前列腺一旦着凉，引起交感神经兴奋，导致肾上腺手速，尿道内压力增加，造成排尿困难，进而对前列腺产生不良影响，因此男性一定要注意做好前列腺保暖工作。

憋尿伤害前列腺

经常憋尿导致膀胱充盈胀大，排尿变得无力，引起局部压力增大，血流不畅，前列腺受到压迫，导致前列腺肥大症状加重。

预防便秘

便秘患者直肠内粪便的聚集，会加重前列腺充血状态，同时便秘患者排便过于用力，导致前列腺受压迫，尿道变细，排尿受阻，伤害前列腺健康。