石斛粉和山药粉都是生活中常见的一种食材，在生活中都是比较受欢迎的，很多人喜欢将其一起泡水喝，那石斛粉和山药粉一起喝的好处？石斛粉可以和什么一起服用？

润肠通便

石斛粉和山药粉中含有大量的维生素、膳食纤维素，加上山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，可以加速体内食物的消化吸收，具有一定润肠通便的作用，非常适宜便秘患者进行食用，对其健康具有好处。

益胃生津

石斛粉和山药粉泡水中，石斛被称为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的常用药物，因此石斛对胃是有一定的护益效果的；而山药味甘性平，与石斛粉一起吃，具有一定生津止渴作用。

降糖降脂

石斛粉药用价值比较高，适量食用可以提高机体应激能力，有良好的抗疲劳、耐缺氧作用，可促进体液循环、扩张血管，起到降低血胆固醇和甘油三脂的功效；而山药的有效成分可调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，一起吃对血糖血脂能有一定的调节作用。

增强免疫力

山药石斛粉中的有效成分可以促进体内血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白的合成，从而提高人体免疫力；加上石斛中含有的多糖类成分，可以增强人体各免疫细胞的免疫功能，搭配泡水喝对体质较弱的人群体质能起到不错的增强效果。

延缓衰老

山药粉中进入人体后可以促进大脑分泌脱氢表雄酮，使睡眠改善，心情愉快，充满活力；加上石斛粉中含有大量维生素以及膳食纤维素，一起吃可以起到较好的抗衰老作用，对于人体延缓衰老具有一定好处。

石斛粉可以和什么一起服用

可以和枸杞一起服用。

石斛粉味甘性寒，是生活中常见的一种中药材吗，和枸杞的性味是差不多的，两者在味道上并没有很大的冲突，可以一起泡。

一起泡水喝可以使茶喝起来更加的甘甜；枸杞子的功效是益胃生津，滋阴清热，有很好的清火的作用；而石斛也有养胃生津、清热养阴的功效，两者一起喝的话，如果是上火的人，或者是胃不好的人，可以用来泡水。

其次对于身体疲劳无力，腰膝酸软的人，也可以把这个作为一种茶水来泡着喝，可以缓解身体的疲劳，有效减轻身体的负担。