红糖姜茶是我们日常生活中经常饮用的一种饮品，适合女性饮用，具有通络经脉的作用吧，可以缓解经痛，那么，红糖姜茶月经期间能喝吗？

红糖姜茶月经期间能喝吗

红糖姜茶月经期间能喝，但是需要看自身体质。

红糖姜茶中的主要成分生姜和红糖，都是性温的，并且具有补血的作用，因此有些体质的女性不适合食用红糖姜茶，会导致例假过多的情况。

那种女性可以在月经期间喝红糖姜茶

体质虚寒

体质虚寒的女性一般都会有例假过少或者经痛的情况，是因为本身体质虚寒，袭击子宫收缩，因此容易出现不适，而食用一些性温的红糖姜茶可以去除子宫的寒气，可以缓解不适的情况。

月经不调

因为血虚导致的月经不调可以在月经期间饮用红糖姜茶，因为红糖中含有丰富的铁离子，因此食用之后可以补充足够的血液，因此这种类型的女性可以在经期饮用红糖姜茶。

痛经

有痛经情况的女性饮用红糖姜茶可以缓解痛经的症状，因此可以在月经期间饮用红糖姜茶。

红糖姜茶怎么做

1、准备10克左右的生姜，切成片状，用刀拍扁。

2、将生姜片放入锅中，加入一碗半的清水，煮10分钟到15分钟。

3、加入符合自己口味的红糖（最好多放一点，红糖对身体比较好）。

4、加入红糖再煮5分钟左右，即可饮用。

红糖姜茶月经期间可以喝多少

红糖姜茶月经期间可以喝两杯。

一杯早上喝，一杯晚饭前喝，这样一天都是暖暖的，不容易出现肚子疼的情况，如果又肚子疼，也可以喝一次，可以缓解身体不适的情况，对身体有好处。

月经期间喝红糖姜茶有什么好处

1、缓解月经过少，红糖姜茶中含有丰富的铁离子，因此具有补血的作用，就可以缓解月经期间例假过少的情况。

2、缓解经痛的情况，红糖和生姜都是性温的食物，因此食用可以去除子宫内的寒气，因此具有缓解经痛的情况。

3、治感冒，性温的红糖和生姜，可以去除寒气入体导致的身体不适，并且味辛的生姜可以促进发汗，有解表治疗感冒的作用。

4、预防感冒，生姜中的姜辣素可以杀灭导致感冒的细菌，并且可以防止寒气如题导致的感冒，月经期间喝红糖生姜水可以预防感冒。

小贴士

月经期间的女性比较脆弱，不能接触凉水和寒凉的食物，会容易导致自身不适的情况出现，因此在生活和饮食中都需要注意。