锁阳是一种补肾壮阳的药材，很多人喜欢将锁阳当成保健药材食用，那么锁阳每天吃多少量合适呢？

锁阳每天吃多少量

5-15克。

建议锁阳每天的服用量为5-15克，锁阳虽然没有明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药材，有一定的用量规定，锁阳药性偏温，如果服用过多可能会导致体内虚火上炎，引起上火、大便干结、便秘等不适。

锁阳吃多了怎么办

1、暂停服用锁阳

如果服用锁阳过多后出现了不适症状，建议先暂时停服锁阳，待症状好转后再继续服用，并且，如果不适症状比较轻微，暂时停服锁阳一段时间后，症状自然会慢慢好转。

2、多喝水

如果服用过多锁阳后出现了上火、便秘等不适，可以尽量多喝水，可以帮助缓解上火症状，并且水分可以润滑肠道，缓解便秘症状。

3、咨询医生

若服用锁阳后不适症状比较严重，无法自行缓解，建议咨询医生，在医生的指导下服用以一些降火、润肠的药物。

锁阳可以长期泡水喝吗

不建议长期泡水喝。

锁阳是一种中药材，它本身虽然没有明显的毒副作用，但是其药物成分需要通过肝肾进行代谢，如果长期服用可能会有损肝肾健康，并且锁阳的药性温热，正常体质的人群长期服用可能会导致便秘，所以一般建议症状好转后即停服锁阳。

锁阳泡水喝多久

遵医嘱即可。

锁阳具有补肾壮阳，润肠通便的功效，可以用于治疗肾阳虚衰、腰膝酸软、阳痿滑精、肠燥便秘等症，若锁阳是作为某种疾病的治疗，具体服用时长遵循医嘱即可，中病即止。

锁阳怎么吃

锁阳的服用方法有很多，常见的有熬水、煮粥、煲汤、泡酒等，下面介绍两种比较简单的食用方法：

锁阳熬水

做法：

1、取锁阳6克左右放入茶壶中。

2、加入适量清水。

3、开大火煮开，然后改小火煮20-30分钟左右。

4、滤去药渣，倒出药汁。

5、待稍冷却后即可服用。

6、一天喝2-3次。

锁阳煮粥

材料：大米100克，锁阳20克，蜂蜜适量。

做法：

1、大米洗净后，浸泡1小时备用。

2、锁阳放入砂锅中，煎水取汁。

3、大米放入锅中，倒入锁阳水。

4、开火煮粥，至粥熟。

5、盛出，放温后加入蜂蜜搅匀即可。

吃锁阳的禁忌人群

1、阴虚火旺者

有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干等阴虚火旺者不宜吃锁阳，因为锁阳药性温热，阴虚者服用后可能会加重原本不适。

2、脾虚泄泻者

脾虚泄泻的治疗应以健脾止泻为主，而锁阳具有润肠通便的功效，服用后可能会加重原本泄泻、腹部胀满等不适。

3、实热便秘者

实热便秘是由于胃肠积热引起，而锁阳虽然有润肠通便的作用，但是仅对于肾阳虚衰、精血不足引起的便秘有效，实热便秘吃锁阳不仅无法缓解不适，反而可能会加重便秘症状。