1、在多种茶叶中，红茶的养胃效果最好。其它茶叶中含有大量的茶多酚，进入胃肠道内，可以刺激胃肠道蠕动，虽然也可以起到调理脾胃的作用，但是对于胃肠功能不全的人来说，可能会加重其负担。

2、但是红茶是经过发酵所致的，其中的茶多酚含量较少，能够适当促进胃肠道的运动，不仅不会伤胃，还可以起到一定的养胃作用。在喝红茶的时候，可以适量的喝一些牛奶，养胃效果更好。